造成孩子近视的原因有哪些？

    1.长时间的阅读，看电视、玩电脑等电子设备，眼睛得不到休息，一直处于用眼状态，眼睛就会在不知不觉中受损。

    对策：每隔一个小时就休息一小会，做一做眼保健操，让眼睛得到放松。

    2.看书、写作业姿势不正确。

    很多小朋友看书时喜欢趴着，用这种不正确的姿势不仅对颈椎有伤害，眼睛和书本的距离也会离得比较近，眼睛容易疲劳，长期下去，会使眼睛的睫状肌肉处于紧张状态，容易导致近视。

    对策：正确的姿势是使眼睛与桌面的垂直距离最好控制在27-33厘米。

    3.阅读光线不好也是引起近视的一个重要原因。

    光线过强或过弱都不适合阅读。如果光线太强，照射到书面时会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适。光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近看书。

    对策：选择一款好的台灯。舒适的光线是首要，侧发光不刺眼，光线更柔和。

    4.过多的食用甜食。

    甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。

    对策：少吃甜食，多喝牛奶，牛奶能补充钙质，自然就增加了对眼组织的“保护能力”。