6月育儿知识:防中暑.docx六月份育儿知识:防中暑
进入夏季，防暑降温成了大家关心的话题。幼儿抵抗力差，又喜好户外运动，一旦中暑令家长备感焦虑。下面是饮食和睡眠方面的几点建议:
1、 要多喝白开水尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。孩子不宜多喝饮料,否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。
2、要口味清淡，兼顾营养用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥,比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。避免给孩子吃口味过重、太油腻的菜肴。
3、要保证食物新鲜清洁夏天食物特另别容易变质，所以最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护好孩子的肠胃道。多让孩子吃-下易于消化的食物，减少孩子肠胃消化的负担。
4、保证孩子的夏季睡眠夏季最好盖毛巾被。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉。孩子的思肠平滑肌对温度变化较为敏感，容易受凉m株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发