如何预防和应对孩子的“暖气病 

寒冷的冬季由于室内外温差原因，许多妈妈经常门窗紧闭，不注意通风换气，导致室 内空气流通不畅、干燥，从而引起宝贝免疫功能和抵抗力下降，出现烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等症状，这些症状医学上称为“暖气病”。 

一、孩子得了“暖气病”该如何应对呢 

室内温度控制好居室温度是应对宝贝“暖气病”的关键。通常，室温18℃至24℃之 间最适宜。此外，妈妈们还要注意定时开窗通风，不仅可以控制室内温度，还能起到空 气流通的作用，避免孩子发生呼吸系统疾病。通风最好在早晚各开一次窗，每次通风时 间不少于半小时。 室内湿度妈妈们在控制好居室温度后，还要注意保持室内湿度。除了用加湿器、在 床前摆盆水来加湿外，在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。 饮食调理孩子得了“暖气病”后，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝 麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，同时要避免给宝贝吃辛辣食品，以免加重症状。 合理穿衣孩子们因为活动量大、易出汗，即使在暖气环境下，父母们也要防止孩子 因为受凉感冒。要注意，不要一下子把孩子的厚衣服脱掉。在外出时，更应注意增添衣 服保暖。 

二、“暖气病”如何预防？ “暖气病”的预防其实也不是件太难的事情，除了可以让孩子适当进行户外活动 外，父母还应采取通风、加湿、消毒三种方法，以避免疾病的侵扰。 所谓以动治“冻”，就是要多到户外参加体育锻炼，减少“暖气病”的发生。冬季 体育锻炼时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。 医生还建议，可以在室内养些绿色植物。比如，会“吐”氧气的仙人掌类植物，可 以在夜晚呼出氧气，在清新空气的同时，可以让在室内的人感觉湿润温和，而吊兰、巴 西木、发财树等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度。