1、身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。　　2、能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1—2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3、心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。

4、社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的'团队精神。　　三、准备部分：

1、体育委员整队，汇报出勤人数。

2、师生问好，宣布课的内容。

3、安排见习生。

四、基本部分：

第一部分　　1、自由玩绳　　2、个别展示，集体模仿。

第二部分　　1、灵敏跳绳并脚跳　　方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周

第三部分　　1、跳绳比赛　　规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。

第四部分　　1、（自编）单人花样跳提示：①交换脚跳②矮子跳③双臂交叉跳④向后跳　　第五部分　　1、跳绳接力赛　　2、放松活动：钻过横绳要求：有高至低　　五、结束部分：　　1、整理运动　　2、本课小结　　3、布置课后练习　　4、宣布下课