活动目标

1.懂得遵守有规律的作息时间对健康的意义。

2.每天能按一定的规律了解自己的生活和学习。

活动准备

1.经验准备：幼儿有初步的时间观念，认识简单的钟表。

2.物质准备：PPT(有关家庭和幼儿园生活作息的图片)、时钟教具(用硬纸板自制)、作息记录表。

活动过程

一、谜语导入

1.教师请幼儿猜谜，以引起幼儿兴趣：会说没有嘴，会走没有腿，它会告诉你，什么时候起，什么时候睡。

2.教师提示幼儿谜底是我们每天生活离不了的东西。引导幼儿猜出谜底后，告诉幼儿这次活动的内容与钟表和时间有关。

二、交流讨论

1.教师提问：你们每天什么时候起床，什么时候睡觉？做哪些事情？什么时间做什么事？

2.在幼儿交流讨论中，教师出示家庭和幼儿园生活作息的相关图片，同时拨动时钟教具上的时针和分针，引导幼儿发现自己每一天在相同的时间做相同事情的情况，知道在家和在园一日作息时间安排是有规律的。

3.教师引导幼儿讨论：为什么要早睡早起、按时午睡？ 为什么要定时进餐？为什么每天上午、下午都要进行户外体育锻炼？

4.教师总结归纳有规律生活的好处：

（1）每天早睡早起、按时午睡可以促进身体长高、长壮，使我们更有精神地生活和学习。

（2）定时进餐可以保证营养的摄入、能量的产生，供给我们学习、活动的需要，并保证身体健壮、不容易生病。

（3）坚持户外体育锻炼可以增强体质，提高我们身体的抗病能力。

5.教师引导幼儿结合自己的实际讨论“生活没有规律会对身体健康造成什么影响？”使幼儿知道每天生活要形成固定的习惯。

6.教师总结归纳不按规律生活的坏处：

（1）头天晚上睡觉太晚，第二天早上就不能够按时起床，上幼儿园就会迟到，影响正常的学习和生活;中午不按时睡午觉，下午就没有充沛的精力和小伙伴们一起学习活动。

（2）不按时吃饭，肚子就会不舒服，我们身体所需要的营养得不到及时的补充，时间长了，就会生病，影响健康。

三、幼儿操作，巩固认知

1.教师引导幼儿用绘画的形式将幼儿园一日作息记录表画出来，制作成墙饰展示出来。

2.教师引导幼儿观察 PPT 中的图片，将图中表现的事情按时间顺序排列，写上序号。

四、活动延伸

1.回家和爸爸妈妈一起完成《我的一天》系列绘画活动，并将自己的作品带到幼儿园来与小伙伴一起分享。

2.教师将这些作品张贴在墙饰中展示。