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上饶市第二保育院

1月保健知识

时间:2018-01-15 12:44阅读:3382次

    进入冬季,气温寒冷,气候干燥,是感冒的高发季节。提醒家长给幼儿穿衣要适时调整,谨防疾病侵扰。冬季是呼吸道疾病的多发季节,要谨防冬季流行的呼吸道床染病如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿,还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药,以加强预防流行型感冒。
    三暖二凉原则
  “三暖”即“背暖、肚暖、足暖”
    背暖可以预防疾病,减少感冒;  肚暖可以预防食欲不振、消化不良、腹泻等。因为肚子连接着脾胃,腹部受凉会造成脾     胃虚弱,从而引起各种不适合疾病。
  “二凉”即“头凉、心胸凉”
    头热容易导致心烦头晕而神昏,就是所谓的上火。因为儿童在体表散发的热量,有1/3是通过头部散发的,所以要保持头凉;心胸太闷热容易造成心烦和内热,所以小孩子不宜穿得过于臃肿,压迫胸部,影响正常的呼吸和心胸功能。
    1.合理穿衣,适时增减   
    有的家长给幼儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把内衣湿透,而小儿不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,天天如此,容易伤风感冒,对健康不利。同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。推荐孩子穿宽松棉质的运动衣,有利于吸汗保暖,还能保证小朋友在户外运动中方便地舒展身体。
在穿衣类型上推荐穿稍厚的打底衣物比如防风的卫衣,再加上一个厚外套。这样幼儿在室内时,有利于穿脱,也方便活动。尽量穿舒适、透气的鞋子,促进幼儿骨骼发育,也方便活动。
    2.坚持户外活动   
 有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病。
   应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿的体质。同时不坐凉地,冬季地面温度很低,幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻。
   3.多搓手   
  冬季要让幼儿多搓手孩子的血液循环多欠佳,一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时,很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮。
   常搓手,一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度;另一方面还能加速血液循环,从根本防止冻伤和冻疮。


 

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