一到夏季，爱玩的孩子就总是出汗。虽然出汗是人体正常的一种代谢，但是如果孩子出汗过多的话，妈妈们还是需要找出原因的。

一、夏天出汗的原因

孩子在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。

孩子在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，孩子入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是孩子睡眠时出汗的原因，这些也属于生理性的出汗。

婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上孩子活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在孩子体内，孩子晚间体温可达38℃左右。孩子入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

二、孩子出汗过多有的危害

1.营养元素流失。汗多时，人体内必须的锌、硒、锰、铁、铜等微量元素逐渐流失，造成儿童生长发育迟缓，成人体质下降。

2.免疫力下降。汗多的人，平时易感冒，常见打喷嚏、鼻塞、流涕或纳呆腹泻。

3.消化功能减弱。表现在胃口不好、厌食、消瘦等。

4.智力发育受制。孩子出汗日久，体内必需的元素慢慢丢失，神经系统发育受影响，注意力不集中，智力发育受损。而有一类人即使在大热天时一滴汗也不流，这种症状称为“无汗”。

三、孩子夏天出汗太多这样做

第一，补水。孩子出汗太多会引起宝宝缺水，那么就要给孩子适量的补水，如果孩子不喜欢喝，可以根据孩子的口味，在水里加点儿糖。

第二，适量补盐。可以给孩子吃点儿咸的东西，适量的被些盐份，因为出汗会带走身体里的盐份。

第三，补钙。孩子如果是睡觉的时候出汗多，那是缺钙的症状，那么妈妈们就要给孩子适量的被钙了。

第四，洗澡降温。每天可以给孩子洗两次左右的澡，给孩子适当的降温。

第五，多补充维生素。每天多给宝贝喝汤、喝粥。

天气炎热时身体新陈代谢旺盛，会使宝贝出很多汗，妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物，防止宝贝的小身体脱水。此外，喝汤粥还可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质，防止出现厌食、乏力等不适，甚至由此引发中暑或暑热症。

每天确保蛋白质食物的摄入。每天的饮食要清淡。高温天气下，人体消化道中的消化酶分泌也会有所减少。一些营养价值低、有碍消化的食物，如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，应该少吃或不吃。