季节性传染病预防小知识

1.调适寒温。气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。
    2.早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。
    3.保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。
    4.戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。
    5.远离过敏源，远离人群密集场所。
    6.饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。
    总之，气候多变，对人生理和心理过程影响较大，改变生活方式，才能维护身心健康。