预防近视牢记“六要，五不要”

六要是：（1）读写姿势要端正，眼书保持1尺距离；（2）连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望；（3）连续看电视1小时后，休息5~10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于3米；（4）连续操作计算机1小时后，至少休息10分钟，或作由近到远的晶体操；（5）每天保证1小时的户外活动，通过体育锻炼，达到提高体质、增强眼调节力的目的；（6）坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食制度和平衡膳食等良好习惯。

五不要是：（1）不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；（2）不要躺在床上或趴在桌上看书；（3）不要无节制地玩游戏机，每天玩的时间不要超过1小时；（4）不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书；（5）不要用太细的铅笔，写太细小的字。