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上饶市第二保育院

10月 健康小知识

时间:2021-10-11 10:53阅读:465次

秋季天气变化多端,秋季又是传染病的多发季节,所以需要注意以下几点哦。

1、给孩子增减衣服要适当,最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

2、在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通,如家中有人感冒,请及时给孩子服预防药,并给孩子多吃大蒜。

3、不断提醒教育孩子注意个人卫生,防止病从口入。

4、提醒孩子白天多喝水,晚上少喝水。

5、督促孩子养成早睡早起的习惯,最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点。

6、不挑食,引导孩子多吃些粗粮、蔬菜,食物不要过于精细,尽量做到营养均衡。

7、能做到每天让孩子摄取新鲜的蔬菜与水果,做到饮食均衡而不过量。

8、让孩子养成正确的饮食习惯,(也就是早吃好,中吃饱,晚吃少),注重孩子的早餐,尽量让孩子少吃零食。

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