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上饶市第二保育院

5月-夏季出汗多该怎么办?

时间:2022-05-25 08:40阅读:360次

一到夏季,爱玩的孩子就总是出汗。虽然出汗是人体正常的一种代谢,但是如果孩子出汗过多的话,妈妈们还是需要找出原因的。

一、夏天出汗的原因

孩子在睡眠中出汗是常见的,并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱,因而虚汗不断。其实,有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部,常在入睡后半小时内发生,1小时左右就不再出汗了。

孩子在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等,孩子入睡后机体大量产热,主要通过皮肤出汗来散热。另外,室温过高、或保暖过度也是孩子睡眠时出汗的原因,这些属于生理性的出汗。

婴幼儿期由于新陈代谢旺盛,加上孩子活泼好动,有的即使晚上上床后也不得安宁,所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗,是指孩子发育良好,身体健康,无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度,喜欢给宝宝多盖被,捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善,而且又处于生长发育时期,机体的代谢非常旺盛,再加上过热的刺激,只有通过出汗,以蒸发体内的热量,来调节正常的体温。

有些活泼好动的孩子,白天运动量大,产生的热量多,机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去,热量积聚在孩子体内,孩子晚间体温可达38℃左右。孩子入睡后,产生的热量减少,交感神经敏感性减弱,身体便通过出汗散发多余热量,以维持机体正常体温。

二、孩子出汗过多有危害

1.营养元素流失汗多时,人体内必须的锌、硒、锰、铁、铜等微量元素逐渐流失,造成儿童生长发育迟缓,成人体质下降。

2.免疫力下降。汗多的人,平时易感冒,常见打喷嚏、鼻塞、流涕或纳呆腹泻。

3.消化功能减弱。表现在胃口不好、厌食、消瘦等。

4.智力发育受制。孩子出汗日久,体内必需的元素慢慢丢失,神经系统发育受影响,注意力不集中,智力发育受损。而有一类人即使在大热天时一滴汗也不流,这种症状称为“无汗”。

三、孩子夏天出汗太多这样做

第一,补水。孩子出汗太多会引起宝宝缺水,那么就要给孩子适量的补水,如果孩子不喜欢喝,可以根据孩子的口味,在水里加点儿糖。

第二,适量补盐。可以给孩子吃点儿咸的东西,适量的被些盐份,因为出汗会带走身体里的盐份。

第三,补钙。孩子如果是睡觉的时候出汗多,那是缺钙的症状,那么妈妈们就要给孩子适量的被钙了。

第四,洗澡降温。每天可以给孩子洗两次左右的澡,给孩子适当的降温。

第五,多补充维生素每天多给宝贝喝汤、喝粥

天气炎热时身体新陈代谢旺盛,会使宝贝出很多汗,妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物,防止宝贝的小身体脱水。此外,喝汤粥还可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质,防止出现厌食、乏力等不适,甚至由此引发中暑或暑热症。

每天确保蛋白质食物的摄入每天的饮食要清淡高温天气下,人体消化道中的消化酶分泌也会有所减少。一些营养价值低、有碍消化的食物,如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等,应该少吃或不吃。

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