冬天已经来临，可是关于冬季健康的小知识，小可爱你们知道多少呢？

一、穿衣服不可以过厚。

夏天的尾巴还在这里，我们不能因为天气的忽然转凉，就使劲的穿衣服。要知道现在的天气还是有点热的。虽然这一连两个星期都在下雨，天气也有点凉，可是在这个时候我们不能穿过多的衣服。因为你在不动的时候可能感觉有点凉，可是你走两步就会发现你自己出了满身的汗，在这个时候我们要小心不要热感冒了。穿上一个短袖，然后拿上一个外套就行，我们可以在冷的时候穿上，在热的时候把外套脱下来。

二、不要过量地吃水果。

橘子现在已经下来了，喜欢吃橘子的同学可以一饱口福了。可是在吃的时候我们要自己控制一下量，我们不能因为自己喜欢吃就使劲的吃。要知道过量的吃橘子可是有一定的几率会使自己的皮肤变黄，少量的饮食会给我们的身体带来很多的好处，可是过量的食用就不对了。我们一天吃三到四个橘子就可以了，再吃得多的话就不好了。其他的水果也不要多吃哦，小可爱们。

三、多喝一点白开水。

多喝水好处可是很多呢，现在正是换季的时候，有时候我们一不小心就会生病，可是我们要怎么预防这种情况呢？小编有办法，那就是多喝热水，不要不以为意，多喝热水这句话虽然曾在网上风靡一时过，可是多喝热水这件事是没错的，我们在平时的生活中多喝点热水是真的能预防一些疾病的。换季的时候我们的皮肤会比平时的干燥一些，可是多喝一点白开水可是会缓解我们皮肤的干燥的，坚持的话还会让我们的皮肤变得水润润的，特别的好。