冬季保健小常识

进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。

1、衣:由于温差较大，幼儿早晚应比白天;多加一-件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫-块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

2、食:多让幼儿吃- -些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季,大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼L煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼J L吃。
秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性,幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼) l生病的途径。

3、住:虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳。

4、行:秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼)到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。