不爱喝水怎么办？

    首先，了解孩子喝水的需求量

　　孩子年龄越小，体内所需水分的含量比例就越高。孩子 生长发育 快，需要要水分明显比成人多，而孩子肾功能尚不完善，水分消耗也较快。一般情况下每千克体重需水量：0-1岁为120-160毫升，1-2岁为120-150毫升，2-3岁为110-140毫升。

　　其次，分析孩子不爱喝水的原因

　　1.在婴幼儿时期为孩子在 补钙 时，有些补钙产品为了婴幼儿能够喜欢服用，所以加入很多其他成分，加重补钙产品的口味。妈咪们以为婴幼儿很爱吃，殊不知，给婴幼儿的钙不能太甜，这会引起口味的偏好，影响孩子正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。

　　2.很多孩子不爱喝水，导致这个问题的原因要追溯到 婴儿喂养 期，由于科学知识的缺乏，很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分，久之，造成孩子没有喜水的习惯;

　　3.孩子的生活自理能力是逐步完善的，有的家长担心孩子水喝多了造成小便增加，有意无意地减少孩子的饮水量;

　　4.摄入不均匀。喝水也要有个大致的时间，应避免要么一天不喝，要么一次喝很多。我们都明白每天要按时 吃饭 ，生病了要按时吃药的道理，可是又有几人注意了要按时喝水呢?当我们了解了水与营养、水与健康的关系之后，我们就应当注意到孩子要按时喝水了。

　　最后，掌握孩子喝水的对策

　　1.不让孩子过早接触刺激性口味

　　孩子的味蕾正处在快速发育期，其在舌面的分布比成人更广，味觉更敏感、更丰富，娇嫩的味蕾细胞对味觉变化非常敏感。过早接触刺激性口味会导致味蕾反应迟钝，会为未来埋下不喝白水及 偏食 挑食的隐患，也不利于成年后的健康。

　　比如，在日常生活中，妈妈们在给 孩子补钙 时，有些家长选用了酸甜口味的钙补品，虽然孩子暂时看起来是接受的，但过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响，因此，家长们应该选择不带口味刺激的，和母乳接近的淡奶口味的钙产品才是妈妈的首选。

　　2.和孩子玩喝水游戏

　　你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给孩子，一只杯子给自己，然后和孩子一起玩“干杯”游戏。

　　3.父母是榜样

　　任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。您在喝水时，有意到孩子面前来，同时作出夸张地动作，引起他的注意。榜样的力量无穷啊!不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。

　　4.鼓励策略

　　多说“孩子好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等，孩子会为了被夸奖而配合家长的要求。