培养良好的进餐习惯

    进食是一种生理活动，是为满足小儿代谢和生长发育需要所必不可少的行为。为培养小儿良好的进食习惯，应注意：

   1.定时进食

   2.固定场所进食：稍大小儿应养成餐桌就餐的习惯，家长不要央告孩子吃饭或拿着饭碗追着孩子喂饭。

   3.定餐定量：根据小儿不同年龄，一天的餐点花样，可以天天在变，但总的热能、食物结构应合乎营养要求。     

   4.形成进餐气氛、创造愉快的进餐环境。

   5.家长要以身作则，不挑食不偏食，不讲话或暗示对食物的倾向性。始终以谆谆善诱的态度，不要哄骗、强制或打骂孩子以完成进食。