培养中班幼儿运动力量和耐力

依据《3—6岁儿童学习与发展指南》中培养幼儿具有一定的力量和耐力的中班目标，尝试将中班运动力量和耐力的培养从上肢运动、下肢运动和综合运动等三方面开展。

首先我们召开了一次家长会，针对“培养中班幼儿在运动中具有一定的力量和耐力”方面进行介绍和宣传，让家长了解其重要性和必要性。会议初期有些家长显得不以为然，经过我们的介绍，家长开始觉得具有一定力量和耐力对幼儿的身心发展都起着非常重要的作用，当我们说道需要家长在家长与我们共同进行游戏运动和锻炼的时候，家长们的积极性非常高涨，纷纷表示愿意在家长配合我们共同进行游戏训练。在会中，家长们还与我们共同探讨和调整出一些较有针对性的游戏项目，他们还表示愿意利用课余时间、饭后散步时间带领幼儿到周围社区运动设施中进行有针对性的锻炼。此次的会议还是在一片片议论声中告一段落的。会后我们也对此进行反思，将幼儿户外运动时的游戏区域及游戏内容进行了重新编排和调整。

其次，结合我园运动场地小的特点，我们将中班幼儿户外运动内容分为了上肢运动区域、下肢运动区域及综合运动区域。

上肢运动区域主要设置球类区，利用上臂部位的投掷提高幼儿的上肢力量能力。我们利用大纸箱制作成怪兽让幼儿进行“打怪兽”的游戏，创设打怪兽的情境，用软球、沙包等小型投掷器械进行游戏。同时我们也为家长提供了在家庭中进行此类游戏的内容，利用沙包或软包对着窗帘进行投掷。还可以进行球类游戏“你抛我接”，在幼儿园中可以利用抛接球器械，同伴间合作进行游戏。在家庭中父母可以利用皮球与幼儿练习抛接的上肢力量运动。同时在小区中的健身器材里的“上肢牵引器”也可以弥补我园缺失的硬件设备，帮助幼儿锻炼双手抓杠悬空吊起动作。

下肢运动区域主要设置跑跳区，通过走、跑、跳等动作提高幼儿的下肢力量能力。我们通过小飞马的运动，让幼儿双腿夹住飞马棍，走平衡小路、跨越障碍，锻炼腿部力量。同时我们也为家长提供了家庭中进行此类游戏的内容，由于我园幼儿的住所都是老式底层楼房，可以借助弄堂进行跨越障碍的奔跑游戏。还可以进行走跑游戏，如老狼老狼几点啦、写王字等：这些游戏不受场地限制，在园内、园外均可进行。而在小区的健身苑里，可以找到“漫步机”帮助幼儿下肢力量和耐力动作的锻炼。

综合运动区域主要设置钻爬区、大型运动器械和独轮推车，这些运动同时锻炼上肢和下肢的力量能力，还可以进行袋鼠跳的游戏，利用袋鼠跳袋进行，手抓跳袋把手，双腿跳跃进行运动。同时我们也为家长提供了在家庭中进行此类游戏的内容，可利用环保袋让幼儿进行运动。在小区的健身苑里，通过“扭腰器”的行走，锻炼幼儿手部、腰部及腿部的力量和协调性。

我们还利用幼儿园周边有利资源，家园配合带孩子去南京路步行街散步、去外滩、周边绿地散步、锻炼，开小型运动会等形式，培养中班幼儿的耐力。

该课题的实践研究工作还刚起步不久，还有待我与家长共同努力与探讨，创设更多适宜中班幼儿运动力量和耐力训练的游戏和方法，有效提高中班幼儿具有一定的运动力量和耐力，使他们身心和谐地健康成长。

我真切地感受到：只有潜心阅读了《3—6岁儿童学习与发展指南》，才能吸收其中的精华所在，在平时的工作中才能真正运用《3—6岁儿童学习与发展指南》。只有内化了《3—6岁儿童学习与发展指南》，才能根据幼儿的年龄特点，创设出真正适合他们的运动、生活、游戏内容。只有掌握了《3—6岁儿童学习与发展指南》，才能为幼儿创造出适宜他们成长的舞台。