每天至少彻底刷牙两次，最好是在早晨和睡前各一次。使用含氟（如果有更好的不建议用含氟的，容易中毒）牙膏刷牙，能有效预防龋齿的发生。每天用牙线清洁牙缝，把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。培养良好的饮食习惯：少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜饮料，并尽量在正餐前后进食，吃完后一定要刷牙或漱口。定期(半年左右)到医院进行口腔健康检查和维护。

      养成良好的口腔卫生习惯，应用正确的刷牙方法进行有效地刷牙，提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑。定期作口腔保健检查。最好每半年一次。定期进行洁治，每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。合理饮食，加强身体锻炼，提高机体抵抗力。