2月-保护牙齿
时间:2022-02-22 10:44阅读:313次
每天至少彻底刷牙两次,最好是在早晨和睡前各一次。使用含氟(如果有更好的不建议用含氟的,容易中毒)牙膏刷牙,能有效预防龋齿的发生。每天用牙线清洁牙缝,把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。培养良好的饮食习惯:少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的食物,少喝甜饮料,并尽量在正餐前后进食,吃完后一定要刷牙或漱口。定期(半年左右)到医院进行口腔健康检查和维护。
养成良好的口腔卫生习惯,应用正确的刷牙方法进行有效地刷牙,提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑。定期作口腔保健检查。最好每半年一次。定期进行洁治,每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙),保持健康的牙龈和稳固的牙齿,有效预防牙周炎。合理饮食,加强身体锻炼,提高机体抵抗力。