一、慢性病的定义

慢性病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。

二、慢性病的特点

慢性病主要指以心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等)、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病(慢性气管炎、肺气肿等)、精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有起病缓慢隐匿，潜伏期长；病程迁延，持续时间长；难以治愈，容易出现并发症；可变性和阶段性；需要长期的医疗护理指导等特点。

三、慢性病的预防

1.糖尿病

控制血糖。长期控制在正常或接近正常水平。具体治疗方案根椐病情而定，但是患者与医生密切配合十分重要。最好固定一名医生，使其了解你的病情，便于指导。控制血脂。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂防，限制富含固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。

控制血压。伴有高血压时加服降血压药，有效应控制在130／80mlg以下。控制体重。使体重接近标准体重，对良好控制血糖、预防尿病血管病变有着十分重要的意义。控制饮食。坚持正确的、有规律的糖尿病饮食。适当运动。对降低血糖、血指、有效的控制体重、预防糖尿病并发症有较好的作用。应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动如赛跑、举重等。有严重心、肾等并发症者活动应根据貝体情况而定。 

不吸烟，不饮洒。定期进行眼底、肾脏、心脏、神经系统和足部检查。争取早期发现并发症，早期治疗。

2.高血压

高血压是一种常见的心血管疾病，指在安静休息时血压增高，收缩压高于140亳米汞柱、舒张压高于90亳米汞柱，并伴有一定的临床症状。安排好既有规律又富有活力的生活。自我控制精神情绪。适量运动，健身强体。少吃盐，合理膳食与营养。患病者严格执行医嘱，坚持长期合理用药。

3.冠心病

预防高血压，高血压是冠心病的主要危险因素。合理饮食，不要吃太甜太成的食物，应多吃富含维生素的食品。坚持体育锻炼，适量运动。保持精神愉快，性格开朗。要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。