1.促进身体发育

   幼儿的生长激素大部分是在睡眠中分泌的，能促进身高的增长。幼儿早睡可以获得充足的睡眠，生长激素分泌充足，则生长发育良好，身体强壮。

  2.提高宝宝智力

   幼儿的器官稚嫩，容易产生疲劳，大脑也是如此。当睡着时，大脑皮质的神经细胞处于保护性抑制状态，能得到能量和血氧的补充，在消除疲劳后，就具有更高的兴奋性。所以说宝宝早睡可以提高智力。

  3.增强免疫力

  机体的免疫反应是在神经系统的调节下进行的，神经和精神状态直接影响着免疫力的高低。睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善精神状态，因而可以增强免疫力。