1.饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配

       2.粗粮杂粮富含维生素.矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

       3.春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻.黄花菜.萝卜.胡萝卜.海带.虾皮.牛奶.骨头汤等。

       4.春天要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘.苹果.西红柿.萝卜.大枣等。

       5.督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食.少吃油炸食品.减少零食和冷饮的摄入。

       6.让宝宝多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。