亲爱的家长朋友：

您好！近日气温骤变，正是感冒、发烧的高发期，为有效预防和控制流感暴发，请家长们接收这份冬季保健知识小贴士哦！

流感小知识

流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感的传播途径以飞沫传播为主，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。在学校、托幼机构和养老机构等人群密集的场所易发生聚集性病情。
（一）流感的症状
1、儿童流感有什么特点和症状：
（1）儿童流感常常突然起病，主要的症状为发热，最高体温可达39-40度，常伴有畏寒、寒颤；（2）出现头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲减退、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞等现象；（3）少部分可能会有消化道的表现，比如恶心、呕吐、腹泻等；（4）儿童流感还易引起急性的喉炎、中耳炎、气管炎、支气管炎以及肺炎等。
2出现流感症状怎么办？（1）及时到医院就诊，患者及陪护人员需要佩戴好口罩，避免交叉感染；
（2）尽量避免出入公共场所，减少与周围人近距离接触，如确需外出时，应佩戴口罩；
（3）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，减少疾病传播；
（4）出现流感症状后注意自我隔离保护、开窗通风，并经常用肥皂水及洗手液洗手，及时对被流感病毒污染物品进行消毒。
家庭预防小贴士
（一）保持良好的手卫生
保持良好的手卫生是预防季节性疾病最重要和最有效的措施。饭前、便后、加工食物前应按照7步洗手法正确洗手，用洗手液和流动水至少洗20秒。
（二）注意个人饮食卫生

多喝热水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟。多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，它们对预防上呼吸道感染有帮助。（三）穿衣有讲究

（三）穿衣讲究

我们分享给各位家长朋友一个非常适合孩子的穿衣法则，三暖二凉穿衣法：暖背、暖肚、暖足、头凉、心胸凉。腹部着凉容易引起腹泻、感冒，背部脚部着凉容易免疫力下降。身体热量的三分之一是由头部发散，孩子头部太热容易上火，所以没必要裹得过于严实，保持透气与舒适，孩子才能心情愉悦、神清气爽。
（四）保持良好的手卫生
保持室内空气的流通，开窗通风。