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上饶市第二保育院

9月《预防溺水小贴士》

时间:2023-09-13 02:32阅读:128次

天气逐渐转热,特别是炎热的夏天游泳是最热门的活动。除了室内室外游泳池,还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余,也请孩子特别注意其中所潜藏的危机,事前多一分准备和考量,就可以带给我们无限的欢笑,更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。只有在父母亲的陪同下才可以去游泳。那么游泳应注意什么呢?

一、游泳安全要点

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋。

2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水。

3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳。

4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳。

5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全

6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全

7.在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。

二、如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身运动。游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。

三、夏季游泳溺水自救方略

如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:

1.对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;

2.若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。

3.要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

总之防溺水安全教育是我们老师和家长共同的责任,为了孩子们的健康成长,让我们一起努力加强安全保护意识,请“珍惜生命,爱护生命”,生活多么美好!

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