11月--健康入冬 预防先行
健康入冬 预防先行
亲爱的家长朋友们：
大家好！风吹一片叶，万物已惊冬。初冬即将来临，气温大幅度降低，流行性疾病也进入高发期，我们要科学有效地预防冬季传染病。幼儿年龄小，抵抗力弱，各免疫系统发育不够成熟，一些细菌、病毒就会趁虚而入。
所谓“知己知彼 ，百战百胜”，请家长朋友们一起来了解冬季育儿保健知识，以便给孩子更细致的护理，确保孩子健康成长。
及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”，要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。季节过渡，为幼儿添衣不可过急，尽量选择吸汗性强，透气性好，静电较小的衣物，长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。
鞋子应以轻便的运动鞋为主，尽量少穿皮鞋。关于孩子在冬天的衣物，应遵守“方便”、“好活动”、“好穿脱”三点原则。
家长和幼儿同样要注意饮食的护理。食物种类的选择应多样化，色彩搭配、荤素搭配、粗细搭配，多吃蔬菜、水果、奶类、豆类（儿童每日饮奶量约500g，不宜空腹饮奶），足量饮水，应以白开水为主，进餐前不宜大量饮水，避免影响食欲和消化，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，养成良好的饮食习惯，规律就餐，尽量少吃甜食，预防龋齿，在保证营养均衡的同时，提高自身免疫力。
最好能坚持进行体育锻炼，可以尝试利用家中现有的材料（报纸、纸巾、布、矿泉水瓶、鞋盒等）进行小游戏，比如：我抛你接、你扔我挡、让报纸飞、跳跃抢纸巾、爬行抢瓶子、鞋子大作战等，督促幼儿合理的活动，让孩子在玩乐的过程中获得丰富的运动体验，增强体质，促进幼儿身心健康发展。运动后要及时洗手、擦汗、适量饮水。夜间运动会促进血液循环，不易入睡，因此建议上午或午睡后运动。
冬季天气较为干燥，空气中水分减少，是呼吸道传染病、流感、手足口病、流行性腮腺炎等传染病流行季节，家长应督促幼儿勤洗手，防止病从口入，打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住口鼻，随后洗手，尽量避免脏手触摸眼睛、口、鼻，幼儿的玩具和经常接触到的物品应当定期进行清洁消毒，注意室内空气流通，多饮水、多吃水果、适当补充维生素C。
预防传染病，贵在先行，让我们携手为孩子的健康平安努力。
虽然天气逐渐变冷，但只要家园双方共同做好预防，就能防患于未然。希望家长朋友培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，为了孩子的健康和快乐，让我们一起携手，共同为孩子的健康成长筑起一道坚固的屏障！
希望每个孩子都能做冬天的小勇士，度过一个健康、快乐的冬季！
