防溺水温馨提示

炎炎夏日已经到来。游泳安全逐渐成为家庭、社会及学校安全教育的热点话题。凉爽的河畔、沟塘给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游泳前多一分准备和清醒，就可以带给我们欢笑，更可以避免可能的后悔与遗憾。

夏日里，家长应该教育孩子不要私自到游泳池、水潭、河边等有水源的地方嬉戏与游泳。除非有父母或大人的陪同，并谨慎下水！

一、为确保游泳安全，防止溺水，须做到以下几点： 

1、孩子应在成人带领下游泳，学会游泳；

2、不要独自在河边、山塘边玩耍；

3、不去非游泳区游泳；

4、不会游泳者或不熟悉的，不要游到深水区，即使带着救生圈也不平安；

5、游泳前要做适当的准备活动，活动活动筋骨，以防抽筋；

二、溺水时的自救方法：

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

3、身体下沉时，可将手掌向下压；

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。