春季是各种传染病高发期，家长要季节性和体质制定适合的饮食。结合以往的经验，我们建议如下。

1.养成良好生活习惯。

当孩子三到四岁的时候，家长们就需要为孩子们养成良好的生活习惯。即使孩子们在完成自身卫生清洁方面，还不熟练，然而只要孩子的潜意识中存在这样的卫生保健意识，我们的目的就达到了。要督促孩子勤洗手，不要用手随意触摸自己的眼睛以及鼻子，要保持室内的环境卫生。家长们也要帮助孩子勤换洗衣物。孩子讲卫生，自然能够避免更多疾病的到来。

2.准备科学营养的美食。

饮食营养对于孩子的健康是非常重要的。特别是当孩子正在长身体，饮食营养要跟上。有些孩子比较挑食，家长要是过于顺从孩子的意愿，孩子也很可能会出现营养不良的问题。家长要从科学营养均衡的角度为孩子准备饮食，对于挑食的孩子要想出多种方法，督促孩子们多吃饭菜，比如利用比赛方式进行吃饭。多种鼓励机制，杜绝孩子挑食的现象。

3.鼓励孩子多参加户外活动。

户外多加锻炼对于孩子的健康非常有好处。特别是在暖暖的阳光下，孩子们接受阳光的沐浴，活动筋骨，有利于孩子们自身钙的吸收，让孩子们长得更高，还能有效增强抵抗能力。