手足口病都容易在春夏、夏秋期间高发，而5岁以下儿童是高发人群，传播很简单，通过粪、口、呼吸道就能传播。

手足口病程有两周，通常是这样：

①潜伏期3-5天，在这段期间，孩子身体没有任何症状，但是病毒已经潜伏在孩子身体里；

②前驱期，就是开始病发的时候，宝宝一般是突如其来38-40度的高烧，吓坏爸妈等家庭一众人等；

③水疱期，就是发病后2-3天后，这时候孩子除了例常的高烧，还会在上颚喉咙出长出水泡；

④溃疡期，一般是发病后4-5天，这时候孩子已经退烧或者处于低烧阶段，但是因为疱疹带来的溃疡，让宝宝还在受苦，这会导致他流口水，进食困难，哭闹不停。

发病期间，我们要怎么照顾孩子？一个疾病的痊愈，三分靠治，七分靠护理，我们在孩子发病的期间，我们最重要的就是照顾好我们的孩子。

发病护理：物理降温是关键。物理降温的方法有很多，常用的退热贴，体温实在太高，后背也可以贴一张；如果到了夏天天气炎热，还可以给孩子穿上长衣长裤，然后打开空调，气温调到26度，宝宝也没那么难受；除此以外还能用热水擦拭宝宝的腹股沟、后背、脚掌等有大动脉的部位退烧。

这里要做个小科普，热胀冷缩的原理我们都清楚，如果用冷水擦拭，那么只能在擦的时候降温，但是擦完皮肤毛孔会收缩，不利于热量排出；而用热水擦拭会皮肤毛孔扩张，帮助体内的热量散出去。如果宝宝体温超过38.5，那么可以尝试使用退烧药，例如布洛芬（美林）或乙酰氨基酚（泰诺），但两次必须间隔6小时以上，一天内不超过4次；我家娃一般都是使用布洛芬，但是当我发现这不太管用的时候，我在6小时后果断换了乙酰氨基酚；如果还是持续高烧，甚至可以尝试肛塞的药物进行退烧。

饮食：选择流质食物。因为疱疹性咽峡炎的主要症状是疱疹，那么当疱疹破裂，溃疡的阶段，宝宝就变得不愿意吃东西，连水都不怎么愿意喝，这种时候必须做好和娃艰苦作战的准备，使用各种方法诱导她吃东西，能吃一口是一口，让粥凉一凉，让她吃点酸奶或者冰激凌，只要她愿意吃，什么都可以。

药：适量使用外用溃疡药。口腔溃疡除了可以用盐水和温水漱口，还可以在医生的指导下用一些外用药物，比如“喉风散”，一般药店都有卖，我一般口腔溃疡都是用它，也可以尝试给孩子使用；如果溃疡实在严重，医生就会适量开消炎效果好的中成药，比如德国产的“施保利通片”，口服或含在口腔，可以抑制溃疡面产生的细菌感染。

观察：留意孩子的生病征兆。虽然只有0.1%的可能孩子的手足口病会变成重症，但是重症的后果严重到不敢想，所以在前期千万不能掉以轻心：如果孩子连续三天高烧不退，睡眠中还会呕吐，一惊一跳甚至还有惊厥等症状，一定要立即带孩子去看急诊；如果医生说可能是脑膜炎等重症可能性，不要抗拒，听从医生安排，做好腰椎穿刺、甚至CT、核磁共振等检查的准备，好让自己心安。

陪伴：用耐心和爱安抚孩子。孩子在患病期间，因为满嘴甚至满身溃疡，不肯吃饭，爱哭闹，甚至会烦躁生气乱丢东西，发脾气……这种时候，就让我们比平时再多一些耐心和温柔，多抱抱她，多陪陪她，规矩什么的就先抛一边；如果自己太疲惫，拜托爸爸或者奶奶先照顾孩子，你好休息一会，释放压力，从而继续备战；或者多带孩子睡觉，白天就拉上窗帘，睡眠能让孩子暂时忘记痛苦，也能有利于痊愈。

预防：及时接种疫苗以及与患者保持距离。因为手足口病有3-5天的潜伏期，所以很容易一接触就传染，所以一旦听闻已有手足口病的孩子一定要坚决隔离，同时要避免出现在手足口病的环境里。

真理：勤洗手通风

最后，就是真理了，和“喝热水”一样真的真理，以至于大家听到总是在笑：勤洗手、勤通风、喝净水、吃熟食、多吃水果、多运动，增强抵抗力，少去人多的地方……

孩子一生病，遭苦的除了孩子还有大人，妈妈这时候都恨不得生病的是自己，但是请妈妈们也不要成为惊弓之鸟，从此不敢带孩子出门。从好处想，孩子的抵抗力不就是从一次又一次的生病中建立起来，只要合理治愈，照顾得当，咱们照样可以带孩子出去撒野看世界！

最后，希望各位宝宝跟病痛拜拜，健康成长！