一、户外活动开始前预热

很多妈妈担心室内外温差过大，孩子受不了温差的变化，那么，在准备外出前10分钟可以将窗户打开，让冷空气流通至室内，人为的减少一下室内外的温差。虽然说降不下几度，但让宝宝先接触一下冷空气，这样不至于刚出门时就感觉到室外的温度低而引起不适。

二、户外活动时间

户外活动时间不要太早或太晚，以上午10点左右下午3点左右为宜。此时光阳充足，也是一天里温度最高的时间段。有阳光，温度又稍暖和些，孩子可以尽情的玩耍。冬季户外活动时间不用过长，上下午各半小时到40分钟左右即可。

三、户外活动的衣着

户外活动切忌怕孩子冷给给孩子穿的象个小狗熊，这样不利于孩子活动，也失去了户外活动的意义。所以要给孩子穿质量好些的保暖内衣或棉衣，不要过于长或大，避免孩子蹲下起来玩耍时踩到衣服摔倒。最好带上一件比较方便的衣服，比如羽绒马甲类的，冷的时候加，热的时候脱。为了让宝宝的小手能自由的挥舞自如的活动而又不冷，可以选择给宝宝戴漏手指头的手套。

四、户外活动场所

户外活动尽量避免去空旷的场所，空旷的场所没有挡风遮风的地方，所以即便有一点风也会感觉风很大。最好选择在居民区的健身广场或是公园背风但又有阳光的地方。如果有室外的儿童乐园是最佳的选择，不建议去室内的儿童乐园。

五、户外活动结束后的护理

户外结束回家后3-5分钟左右再给宝宝脱掉保暖防护衣物，这是让宝宝有个适应室温的过程。如果宝宝在室外玩出了汗，这也是个消汗的过程。然后用温水给宝宝洗手，不仅洗掉了细菌，还会让宝宝养成了勤洗手的好习惯。做完这些后，要让宝宝喝一大杯热水，以达到从体内驱除寒气的目的。

冬天里，只要天气适宜，宝爸宝妈还是应该每天带宝宝到户外活动的，接受阳光的爱抚，与大自然亲密接触，呼吸清新的空气，这对宝宝的成长绝对有力利。