12月 感冒了该如何
时间：2019-12-20 02:05阅读：434次
日常护理
1.生活规律，劳逸结合,坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高体抗力。
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤，多食含维生素C、的西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜等蔬果及牛奶、鸡蛋等。
1.生活规律，劳逸结合,坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高体抗力。
2.保持室内空气流通，避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。
3.保持情绪乐观稳定，多喝水。
饮食调理选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤，多食含维生素C、的西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜等蔬果及牛奶、鸡蛋等。
