关于刷牙方式存在的误区 

1.刷牙太使劲 刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。 

2.牙刷太大 每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内使用会不够灵活，而且伸不进里面，最后部的牙齿就刷不干净，牙刷太小又无法完成大面积的口腔清洁工作。其实，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。

3.用冷水刷牙 冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。 

4.不注意刷牙时间 日常生活中，有的人刷牙只有短短几十秒，而有的则长达十分钟以上，直到发生干呕为止。其实刷牙时间过长过短都不科学，时间过短达不到清洁牙齿的目的，时间过长，会伤及牙龈。 

5.来回横着刷牙 很多人在刷牙时采用的是横着刷的方式，殊不知横着刷牙会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。