当前，全国上下正万众一心、众志成城，团结奋战抗击疫情，在防控疫情宅家形势下，适度的体育锻炼，对于增强体质、增进健康非常必要，更何况在家中多多运动也是另一种对一线医护人员的支持方式！因此，上饶市第二保育院的小朋友和家长、老师们开展了形式多样的“宅家”运动，坚定不移地践行抗击疫情，从你我做起，从运动做起！

“宅”运动小达人

抗击疫情期间，我们虽然不能出门，但是小朋友们宅在家也开展了诸多运动游戏，即便在家也能锻炼身体，一起来看小朋友们的分享吧。

花样跳绳

亲子“宅”运动

        “宅”家的日子是最好的亲子游戏时光，和爸爸妈妈一起运动，不仅有利于培养孩子对运动的兴趣，更利于营造良好的家庭氛围。

趣味兵乓

亲子爬爬乐

      家长需要给孩子留出足够的高度，以便孩子能从身体下方爬过,孩子转圈式的爬行需要他们全身的协调,这个游戏可以锻炼孩子全身的肌肉力量、空间感以及对协调能力有着一定的挑战。

亲子瑜伽

亲子跳绳

教师“宅”运动

      为了响应疫情防控号召，大家都选择宅在家中，虽然人“宅”了起来，但是，多才多艺的技能却不能“宅”起来，看，老师们一个个都成了“体育达人”，大家各显神通，吹响了快乐运动的集结号。

瑜伽

器械健身

84岁的钟南山院士常说：“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，一定要坚持运动，这样才能享有好的生活质量。”

舞蹈

平板支撑

跳绳

柔韧度练习

开肩练习

温馨提示

    运动时要着装宽松舒适，运动服装最佳。

    吃饭后不能立即运动，至少半小时后才活动。

    运动要持之以恒，根据自己身体情况循序渐进。

    运动时要注意不要给邻居制造噪音哦！

    运动前后不宜大量喝水，以防造成不适。

       抗疫“宅”运动，健康你我他，让我们安心宅在家，坚决不辜负奋战在一线的防疫工作者们的辛勤付出！特殊的日子，大家心系武汉，心系疫情，期待春暖花开，愿我们早日平安健康地在幼儿园相逢！